[비하인드=김태석기자] 최근 다이어트와 함께 체형 및 자세교정까지 가능한 '홈필라테스'가 인기다.
필라테스는 일반적으로 배우는 가격이 부담스럽고, 기구를 많이 이용해서 혼자하기 힘들다고 생각하지만, 집에서 매트 등을 이용해서 쉽게 따라 할 수 있는 운동이다.
필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 강화하고 유연성을 증가시키기 때문에 긴장 해소와 스트레스 감소에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
이에 BEHIND(비하인드)는 4월 첫째 주부터 주 1회, 탄탄한 몸매를 가꿔 줄 '홈필라테스'를 업로드 할 예정이다.
관계자는 "단순한 트레이닝 콘텐츠가 아니라 맞춤형 콘텐츠로 진정한 홈트레이닝의 모습을 보여줄 것" 이라고 말했다.
[사진=비하인드DB]
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